1. 한라산(백록담) 등반, '종아리'가 터질 것 같은 이유

제주 여행의 버킷리스트 1위, 한라산 등반은 왕복 8~9시간이 소요되는 고강도 운동입니다. 특히 성판악이나 관음사 코스의 가파른 현무암 돌계단은 하체 근육에 엄청난 부하를 줍니다.

산을 오를 때는 허벅지 앞쪽(대퇴사두근)이 비명을 지르지만, 진짜 문제는 하산할 때 발생합니다. 체중의 5~7배에 달하는 하중이 무릎과 발목에 실리게 되고, 이를 버티기 위해 종아리 근육(비복근, 가자미근)이 과도하게 수축하며 긴장 상태를 유지합니다.

이때 쌓인 피로 물질인 '젖산'을 그날 밤 배출해주지 않으면, 다음 날 아침 '지연성 근육통(알배김)'으로 인해 침대에서 일어나기도 힘들 수 있습니다. 단순한 휴식보다는 물리적인 압박을 통해 근섬유를 이완시켜주는 과정이 필수적입니다.

2. 올레길 걷기와 골프 여행, '발바닥' 통증 관리

제주도는 걷기 여행의 천국입니다. 하지만 올레길의 울퉁불퉁한 흙길이나 자갈길, 혹은 골프장에서의 장시간 라운딩은 발바닥에 큰 스트레스를 줍니다.

3. 흑돼지에 한라산 소주, '붓기'는 어떻게 할까요?

제주 여행의 밤은 흑돼지 구이와 딱새우 회, 그리고 한라산 소주로 무르익습니다. 하지만 맛있는 안주들은 대부분 염분(나트륨) 함량이 높고, 알코올은 체내 수분 대사를 방해합니다.

다음 날 아침, 퉁퉁 부은 얼굴로 인생 사진을 망치고 싶지 않으시겠죠? 짠 음식과 술로 인해 정체된 수분과 독소를 배출하기 위해서는 '림프 순환'이 핵심입니다. 강한 지압보다는 부드러운 아로마 오일을 이용해 겨드랑이와 서혜부(사타구니) 림프절을 열어주는 디톡스 케어가 효과적입니다.

4. 제주 전 지역 방문, 숙소에서 편안하게 받으세요

제주도는 서울의 3배 크기로, 숙소와 시내의 거리가 먼 경우가 많습니다. 피곤한 몸을 이끌고 운전해서 샵을 찾아다니는 것은 위험할 뿐만 아니라 소중한 여행 시간을 낭비하는 일입니다.

📍 제주시 / 공항 근처 / 신제주

메종 글래드, 그랜드 하얏트(드림타워) 등 시내 호텔이나 공항 근처 숙소는 30분 내 신속 방문이 가능합니다. 비행 후의 피로나 여행 마지막 날의 아쉬움을 달래기에 좋습니다.

📍 중문 관광단지 / 서귀포

신라호텔, 롯데호텔, 파르나스 등 중문의 특급 호텔이나 서귀포 시내의 숙소에서도 품격 있는 서비스를 받으실 수 있습니다. 호캉스의 완성을 경험해보세요.

📍 애월 / 함덕 / 성산 (해안가)

아름다운 바다 전망의 펜션이나 풀빌라에 머무시는 경우에도 예약 가능합니다. (단, 외곽 지역은 거리에 따라 이동 시간이 조금 더 소요될 수 있으니 미리 예약하시는 것을 추천합니다.)

5. 여행 타입별 BEST 추천 코스

TYPE A. [한라산/오름 등산객] 스포츠 딥티슈 케어

• 추천: 한라산 완주, 오름 투어, 골프 라운딩 후
• 효과: 오일 없이 진행되는 건식 관리입니다. 등산으로 혹사당한 허벅지 앞쪽과 종아리 근육 깊숙한 곳(Deep Tissue)을 강하게 지압하여 근육통의 원인을 제거합니다.

TYPE B. [호캉스/커플 여행] 스웨디시 아로마 케어

• 추천: 커플 여행객, 맛집 투어 후 붓기 관리가 필요한 분
• 효과: 최고급 천연 오일의 향기와 부드러운 터치로 진행됩니다. 림프 순환을 도와 붓기를 빼고, 여행의 낭만적인 분위기를 이어가며 숙면을 유도합니다.