울산 출장마사지 | 카라 지역별 맞춤 관리 사례

어깨·허리 중심 긴장이 강해 초반 압 테스팅 후 중강도로 세팅. 견갑 라인과 요추 주변 근막을 단계적으로 풀고, 마무리는 골반 밸런스 스트레칭으로 정리했습니다.

이동 피로로 목·등 상부가 굳어 있어 상부 승모/흉추 라인을 집중. 조명/소음 배려 하에 호흡 템포를 맞추고, 관리 후 2분 루틴(흉곽 열기/목 이완)을 안내했습니다.

교대 후 긴장도가 높아 과자극을 피하고 이완 위주로 구성. 림프 순환 라인을 부드럽게 열어주고, 하체는 종아리/발목 펌핑을 짧게 넣어 붓기 부담을 줄였습니다.

장시간 서있는 일정으로 종아리·햄스트링이 뻣뻣해 순환 루틴을 확장. 무릎 주변은 가벼운 압으로, 종아리는 단계적으로 강도를 올려 ‘통증 없이 시원함’ 기준을 맞췄습니다.

전신 피로 + 수면 저하가 있어 강한 압보다 리듬을 안정시키는 구성으로 진행. 목-흉추-골반 라인을 연결해 풀고, 수면 루틴(호흡/체온 유지 팁)을 간단히 안내했습니다.

승모·견갑 주변이 뭉쳐 근막 라인을 짧고 정확하게 분해. 과압을 피하기 위해 테스팅 후 ‘중강-중’ 구간을 유지하며, 마무리에는 어깨 가동 범위 체크로 정리했습니다.

향·점도 선호를 먼저 확인하고 저자극 라인으로 진행. 린넨/손 위생 체크 후 시작했으며, 피부 자극이 생기기 쉬운 구간은 압을 낮추고 템포로 이완을 유도했습니다.

장시간 앉은 자세로 목 뒤가 당겨 상부 라인을 집중. 압 테스팅 후 ‘통증 없는 시원함’ 기준을 유지하며, 관리 후 거북목 완화 동작 2가지를 안내했습니다.

허리 중심 불편감이 반복되어 둔부/햄스트링 라인을 함께 풀어 밸런스를 맞춤. 코어 주변은 강한 압 대신 길게 눌러 이완을 유도하고, 다음날 유지 팁을 함께 전달했습니다.

선호 강도/불편 부위를 구체적으로 확인한 뒤 루틴을 조합. ‘상부-허리-하체’ 흐름으로 과부하 없이 정리했고, 불편감이 재발하는 구간은 생활 습관 팁으로 보완했습니다.